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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃麗芸台北4日電）農曆春節剛過完，馬上又要迎接西洋情人節的到來，還沒剷除過年累積的肥油，是否開始憂心情人節巧克力又要火上加油？營養師教你聰明吃巧克力，能浪漫過情人節又不怕掃興。
再過10天就是西洋情人節，不論是花店或是超商、量販店，經常可見用知名巧克力包裝而成的情人節花束，既美麗又好吃，是許多人送禮示愛的心頭好。
但這誘人的甜點卻是肥胖的幫手。新光醫院營養師夏子雯指出，這種巧克力因為包覆多層餡料，加上內含堅果，單顆熱量高達70大卡，吃3顆就等於是吃進一碗7分滿的白飯，相當驚人。
如何送得巧又吃不胖可是門學問。夏子雯建議，只要掌握三不原則「寧黑不白、選純不餡、適量不過量」，情人節還是可以開心大啖愛情巧克力。
她說明，白巧克力因為可可成分含量少，糖量和奶量就相對要提高，熱量自然比一般巧克力要來得高，最好選擇片裝的黑巧克力，甚至苦味可重一點的種類，熱量負擔較小。
另外，手工純巧克力又略勝含餡類型的巧克力，後者不論是包堅果或酒，內容物熱量都不少，忘我吃下後的體重可是很惱人。
夏子雯提到，即便掌握前兩個原則，若未謹守「適量」食用仍會功虧一簣，由於巧克力本身熱量就不低，若以長、寬約3公分大小的片裝黑巧克來計算，單日上限約2至3片即可。
她說，若收到的巧克力量多又怕不易保存者，其實和身旁親友分享甜蜜蜜巧克力，才是上上之策。
但須注意的是，巧克力內含咖啡因和糖，夏子雯提醒，肥胖者、血糖高者、孕婦及胃食道逆流患者，最好盡量避免或是少量攝取。1060204
（中央社記者陳政偉台北19日電）博客來今天公布年度七大關鍵字，除哈利波特重新襲捲網路書市。另外，小確幸不再當紅，「被討厭的勇氣」成今年銷售冠軍，負能量受到社群網站推波助瀾，登網路熱賣產品上今年的關鍵字。
「2016博客來報告」揭示年度書籍銷售排行榜TOP10，依序為「被討厭的勇氣」、「解憂雜貨店」、「一休陪你一起愛瘦身」、「如果可以簡單，誰想要複雜」、「練習，喜歡自己」、「耳鳴，是救命的警鈴」、「遇見你之前」、「穴道導引」、「哈利波特（8）被詛咒的孩子」、「哥教的不是歷史，是人性」。
網路書店博客來表示，今年度7大書市熱銷關鍵字「寫字」、「中國IP V.S. 台灣華流」、「童書」、「阿德勒與負能量」、「熟齡閱讀」、「詩的大盛」、「哈利波特回來了」等，展現國人藉由閱讀平?於自我與現實之間的需求和潮流。
博客來說明，第一個關鍵字為「寫字」，今年藝術設計類年度暢銷榜TOP10中有8本寫字書，其題材、包裝、贈品爭奇鬥豔，為今年一大特色，且寫字書男性客群比例大幅拉高，達40%。
第二個是「中國IP V.S. 台灣華流」，除中國大陸的影視娛樂作品透過IP行動紅遍兩岸，相關書籍大舉攻入書市。如「瑯琊榜」及「微微一笑很傾城」分別奪得華文創作年度暢銷榜及輕小說年度排行榜的TOP1。台灣則多是先發行戲劇而後改編為電視小說、漫畫、寫真集等，「愛上哥們」及「1989一念間」分別搶入生活風格年度暢銷榜TOP3與TOP17。
第三個是「童書」，像本土作家賴馬今年大放異彩，出版作品繁多從遊戲書、圖畫書、桌遊等一應俱全，讓家長可一次購足。此外，出版社緊抓住家長購買童書重口碑的心態，強推大師級作者帶動銷售。
第四個是「阿德勒與負能量」，個體心理學派創始人阿德勒相關主題書成為心理勵志類型顯學，像「被討厭的勇氣」連續兩年盤據年榜暢銷榜冠亞軍。「負能量」則是2016年的新勵志模式，因臉書社群效應而起，吸引年輕族群，29歲以下購買人數占比超過45%。
第五個是「熟齡閱讀」，今年熟齡書籍品項數較去年增加近40%，業績成長超過50%，，其中購買族群中女性將近70%，超過40歲讀者更佔50%以上為最多，多集中在45至50歲。
第六個是「詩的大盛」，博客來解釋，網路「詩」主題社群專頁受歡迎、加上寫字風潮帶動，促使今年「詩」深獲讀者注目，進而帶動銷售，更有5件新詩出版品銷售破千本，為歷年最高紀錄。
第七個是「哈利波特回來了」，之前1到7集的中文版，在博客來累積銷售超過45萬冊，且佔據6個年度的銷售總冠軍，創下史無前例的紀錄。今年出版的第8集劇本書開賣不到30天就打入年度暢銷TOP10，顯示哈利波特在讀者心中的不敗地位。1051219
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